Mi semana laboral - Meditación y sanación

Este fin de semana estoy lleno de arreglos en el local nuevo y viejo, nos estamos ocupando ahora porque hemos cerrado los domingos porque no podemos perforar y ensuciar cuando hay clientes aquí.

Så detta inlägg skriver jag därför i förväg, för eftersom nästa vecka är en halvvecka (p.g.a. semester på onsdag woop, woop!) så tänkte jag slå ihop dom till samma “businessvecka” så får ni läsa om 1,5 vecka på en gång nästa söndag istället :)

Pensé en lugar de dedicar este artículo a un nuevo tema: ¡meditación y sanación!

Desequilibrio en el chakra del cuello
Jag har alltid sett mig som en person som mediterar i vardagen och därför inte behöver “riktig meditation”. Mer och mer har jag insett att det inte är sant. Ni vet ju att jag har problem med feber och halsinfektioner hela tiden (denna vecka igen, suck) och av en slump när jag googlade så såg jag att jag kan ha obalans i mitt halschakra.

¿Crees en eso?

Jag är ganska “flummig” och tror på massor, men egentligen ser jag det inte som flum utan som vetenskap som inte är bevisat (eller offentligt) än. Det finns inga företag som tjänar på att människor kan läka sig själva med tankekraft.

Defenderte a ti mismo - El desequilibrio en el chakra del cuello puede deberse a varias cosas, pero una razón común es que no te defiendes, lo cual era muy apropiado para mí. Si quieres decir una cosa pero no lo haces, esa energía puede atascarse en la garganta y crear un desequilibrio que puede llevar a infecciones de garganta, ronquera, etc. En mi caso, esto sucedió porque la otra parte no quiso comunicarse a pesar de que yo lo pedí, lo que me llevó a Nunca podría explicarme, defenderme o defenderme a mí mismo y a mis opiniones. Cuando no te comunicas, se crean miles de malentendidos y no problemas innecesarios. En cambio, comienzas a analizar los comportamientos de la otra persona y creas tus propias verdades inventadas sobre por qué una persona hace lo que hace, porque no tienes la imagen completa. Me sentí increíblemente deprimido, incomprendido y simplemente pisoteado y caminado todo el tiempo con la sensación de que estaba obligado a ser tonto.

Mis problemas de garganta comenzaron exactamente en el período en que comencé a ser tratado así, ¿se siente extraño si fue solo una coincidencia?

Jag trodde först att jag mådde dåligt enbart för att jag inte trivdes med situationen som jag befann mig i. Det var först när jag insåg lättnadskänslan av att stå upp för mig själv (om ens litegrann) som jag insåg att skon klämde även där. När jag sa orden “ahora he dado y dado y dado y solo he tratado de hacer lo correcto todo el tiempo por tu bien, ¡pero ahora no soporto una mierda!“Inmediatamente sentí varios kilos menos tanto mental como físicamente. Entonces me di cuenta de que el problema no estaba solo en la situación física sino que no había sido amable conmigo mismo que había dejado que me pisotearan.

Cuidado - El dolor también puede atascarse en la garganta y crear un desequilibrio. Ahora puedo sonar peculiar (?) Pero también creo que es un pequeño nudo de dolor en mi garganta que no salió correctamente cuando tres de mis gatos murieron en poco tiempo. Cuando mi madre falleció, se aceptó socialmente estar triste durante varias semanas seguidas, aunque todavía me siento triste todos los días, al menos es un duelo procesado. Ahora no comparo a mi madre con un gato pero cuando muere un gato tienes que llorar un rato pero luego tienes que ir a trabajar el mismo día y superarlo en una semana. Pero para mí, fue realmente un trauma emocional que debió haberse quedado atascado en mi garganta.

El enfoque es más importante que la inteligencia
Otra razón importante para meditar es aprender a relajarse. Trabajamos mucho con Tommy desde Peragenda.se och när han sa att “fokus är viktigare än intelligens” så kände jag att han satte huvudet på spiken. Han pratar mycket om hur distraherad man blir idag med en telefon som blinkar med nya notiser, mail som poppar upp och man är ständigt uppkopplad. Då blir man verkligen inte effektiv och framför allt så tror jag inte att det är särskilt nyttigt.

Jag minns inte vem men det var en föreläsare som var gäst i Framgångspodden som sa att det bästa framgångsknepet är att sitta på en stol och bara sitta. T.ex. en kvart mitt i arbetsdagen. Poängen var att när man är inne i “produktions-mode” så får man inte upp tankar som är viktiga att bearbeta under dagen, t.ex. problemlösningar m.m. För dessa tankar kommer när vi är avslappnade och om vi inte tar en avslappnad sitta-på-en-stol-stund mitt på dagen, när kommer tankarna då? När vi ska sova såklart! Hur många börjar inte tänka på sånt precis när man ska somna? Det är ju ganska logiskt när man tänker på det.

Intenté meditar una noche a la semana después de un día de trabajo que en realidad no estaba muy ocupado, pero requería algo de planificación y había mucho de lo que hacer un seguimiento. Y fue aterrador lo difícil que tuve que relajarme, a pesar de la música de meditación en mis oídos, me acosté cómodamente en la cama y realmente lo intenté. Pero mi cerebro de repente comenzó a pensar en algo completamente diferente hasta que me di por vencido por completo, puse un episodio de Friends y me quedé dormido con los chistes de Chandler que escuché miles de veces y todavía me río.

Lo más difícil es no ser ambicioso y trabajar duro durante muchas horas, lo difícil es trabajar desenfocado y eficientemente y luego poder relajarte cuando hayas terminado.

Sanación y meditación
Realmente me gustaría ir a la curación profesional, pero primero meditaré un poco solo. Creo que saco más provecho de una curación si primero he ganado algo de experiencia. Enséñame a relajarme.

Lo primero que hice fue aplicar mucha autocuración y limpiar el chakra de mi cuello y lo probé de inmediato, pero rápidamente me di cuenta de que tenía que comenzar con el paso uno: aprender a relajarme primero.

Ahora he meditado varias veces y ya puedo comenzar a incluir algunos trucos curativos en la meditación. ¡Agradable cuando progresas rápido! El viernes pasado medité durante 43 minutos y, aunque no fue una meditación de monje plena de inmediato, todavía sentí que era una meditación bastante exitosa.

Una ayuda con la que comencé (prestada de Annika) es Meditación Muse, una diadema que mide la actividad cerebral y está conectada a una aplicación con diferentes sonidos que puedes elegir. El propósito es aprender a relajarse rápidamente, ¿cómo me relajo? Puede elegir un clima diferente para escuchar, p. Ej. una playa junto al mar. Si estás estresado / arriba en las vueltas, es como una tormenta y grandes olas, pero cuando te relajas se convierte en un ruido más tranquilo, el sonido del agua meciéndose y si estás realmente relajado también oirás el canto de los pájaros. Nunca he tenido pájaros y Miska obtuvo 7 la primera vez que lo probó jaja.

Será un comportamiento gratificante al mismo tiempo que te confirmen cuando haces lo correcto.

Así es como me siento y medito, aunque a veces estoy en el ático. La diadema, los auriculares y la máscara para dormir para los ojos porque la quiero completamente oscura.

Si alguno de ustedes tiene experiencia de curación y sobre todo chakra del cuello, ¡puede escribirme consejos! ¡Devoro todo! ¡¡Ahora se acabará la fiebre y las infecciones de garganta !! :)

¡Que tengan todos un buen domingo!

Los abrazos son ♥