{"id":34454,"date":"2019-02-24T03:31:42","date_gmt":"2019-02-24T02:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/imakeyousmile.se\/?p=34454"},"modified":"2020-10-22T18:22:43","modified_gmt":"2020-10-22T16:22:43","slug":"min-businessvecka-meditation-healing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imakeyousmile.se\/es\/mi-semana-de-negocios-meditacion-curacion\/","title":{"rendered":"Mi semana laboral - Meditaci\u00f3n y sanaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Este fin de semana estoy lleno de arreglos en el local nuevo y viejo, nos estamos ocupando ahora porque hemos cerrado los domingos porque no podemos perforar y ensuciar cuando hay clientes aqu\u00ed.<\/p>\n

S\u00e5 detta inl\u00e4gg skriver jag d\u00e4rf\u00f6r i f\u00f6rv\u00e4g, f\u00f6r eftersom n\u00e4sta vecka \u00e4r en halvvecka (p.g.a. semester p\u00e5 onsdag woop, woop!) s\u00e5 t\u00e4nkte jag sl\u00e5 ihop dom till samma “businessvecka” s\u00e5 f\u00e5r ni l\u00e4sa om 1,5 vecka p\u00e5 en g\u00e5ng n\u00e4sta s\u00f6ndag ist\u00e4llet :)<\/p>\n

Pens\u00e9 en lugar de dedicar este art\u00edculo a un nuevo tema: \u00a1meditaci\u00f3n y sanaci\u00f3n!<\/p>\n

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Desequilibrio en el chakra del cuello<\/strong>
\nJag har alltid sett mig som en person som mediterar i vardagen och d\u00e4rf\u00f6r inte beh\u00f6ver “riktig meditation”. Mer och mer har jag insett att det inte \u00e4r sant. Ni vet ju att jag har problem med feber och halsinfektioner hela tiden (denna vecka igen, suck) och av en slump n\u00e4r jag googlade s\u00e5 s\u00e5g jag att jag kan ha obalans i mitt halschakra.<\/p>\n

\u00bfCrees en eso?<\/p>\n

Jag \u00e4r ganska “flummig” och tror p\u00e5 massor, men egentligen ser jag det inte som flum utan som vetenskap som inte \u00e4r bevisat (eller offentligt) \u00e4n. Det finns inga f\u00f6retag som tj\u00e4nar p\u00e5 att m\u00e4nniskor kan l\u00e4ka sig sj\u00e4lva med tankekraft.<\/p>\n

Defenderte a ti mismo -<\/strong> El desequilibrio en el chakra del cuello puede deberse a varias cosas, pero una raz\u00f3n com\u00fan es que no te defiendes, lo cual era muy apropiado para m\u00ed. Si quieres decir una cosa pero no lo haces, esa energ\u00eda puede atascarse en la garganta y crear un desequilibrio que puede llevar a infecciones de garganta, ronquera, etc. En mi caso, esto sucedi\u00f3 porque la otra parte no quiso comunicarse a pesar de que yo lo ped\u00ed, lo que me llev\u00f3 a Nunca podr\u00eda explicarme, defenderme o defenderme a m\u00ed mismo y a mis opiniones. Cuando no te comunicas, se crean miles de malentendidos y no problemas innecesarios. En cambio, comienzas a analizar los comportamientos de la otra persona y creas tus propias verdades inventadas sobre por qu\u00e9 una persona hace lo que hace, porque no tienes la imagen completa. Me sent\u00ed incre\u00edblemente deprimido, incomprendido y simplemente pisoteado y caminado todo el tiempo con la sensaci\u00f3n de que estaba obligado a ser tonto.<\/p>\n

Mis problemas de garganta comenzaron exactamente en el per\u00edodo en que comenc\u00e9 a ser tratado as\u00ed, \u00bfse siente extra\u00f1o si fue solo una coincidencia?<\/p>\n

Jag trodde f\u00f6rst att jag m\u00e5dde d\u00e5ligt enbart f\u00f6r att jag inte trivdes med situationen som jag befann mig i. Det var f\u00f6rst n\u00e4r jag ins\u00e5g l\u00e4ttnadsk\u00e4nslan av att st\u00e5 upp f\u00f6r mig sj\u00e4lv (om ens litegrann) som jag ins\u00e5g att skon kl\u00e4mde \u00e4ven d\u00e4r. N\u00e4r jag sa orden\u00a0“ahora he dado y dado y dado y solo he tratado de hacer lo correcto todo el tiempo por tu bien, \u00a1pero ahora no soporto una mierda!<\/em>\u201cInmediatamente sent\u00ed varios kilos menos tanto mental como f\u00edsicamente. Entonces me di cuenta de que el problema no estaba solo en la situaci\u00f3n f\u00edsica sino que no hab\u00eda sido amable conmigo mismo que hab\u00eda dejado que me pisotearan.<\/p>\n

Cuidado -<\/strong>\u00a0El dolor tambi\u00e9n puede atascarse en la garganta y crear un desequilibrio. Ahora puedo sonar peculiar (?) Pero tambi\u00e9n creo que es un peque\u00f1o nudo de dolor en mi garganta que no sali\u00f3 correctamente cuando tres de mis gatos murieron en poco tiempo. Cuando mi madre falleci\u00f3, se acept\u00f3 socialmente estar triste durante varias semanas seguidas, aunque todav\u00eda me siento triste todos los d\u00edas, al menos es un duelo procesado. Ahora no comparo a mi madre con un gato pero cuando muere un gato tienes que llorar un rato pero luego tienes que ir a trabajar el mismo d\u00eda y superarlo en una semana. Pero para m\u00ed, fue realmente un trauma emocional que debi\u00f3 haberse quedado atascado en mi garganta.<\/p>\n

El enfoque es m\u00e1s importante que la inteligencia<\/strong>
\nOtra raz\u00f3n importante para meditar es aprender a relajarse. Trabajamos mucho con Tommy desde Peragenda.se<\/a> och n\u00e4r han sa att “fokus \u00e4r viktigare \u00e4n intelligens” s\u00e5 k\u00e4nde jag att han satte huvudet p\u00e5 spiken. Han pratar mycket om hur distraherad man blir idag med en telefon som blinkar med nya notiser, mail som poppar upp och man \u00e4r st\u00e4ndigt uppkopplad. D\u00e5 blir man verkligen inte effektiv och framf\u00f6r allt s\u00e5 tror jag inte att det \u00e4r s\u00e4rskilt nyttigt.<\/p>\n

Jag minns inte vem men det var en f\u00f6rel\u00e4sare som var g\u00e4st i Framg\u00e5ngspodden som sa att det b\u00e4sta framg\u00e5ngsknepet \u00e4r att sitta p\u00e5 en stol och bara sitta. T.ex. en kvart mitt i arbetsdagen. Po\u00e4ngen var att n\u00e4r man \u00e4r inne i “produktions-mode” s\u00e5 f\u00e5r man inte upp tankar som \u00e4r viktiga att bearbeta under dagen, t.ex. probleml\u00f6sningar m.m. F\u00f6r dessa tankar kommer n\u00e4r vi \u00e4r avslappnade och om vi inte tar en avslappnad sitta-p\u00e5-en-stol-stund mitt p\u00e5 dagen, n\u00e4r kommer tankarna d\u00e5? N\u00e4r vi ska sova s\u00e5klart! Hur m\u00e5nga b\u00f6rjar inte t\u00e4nka p\u00e5 s\u00e5nt precis n\u00e4r man ska somna? Det \u00e4r ju ganska logiskt n\u00e4r man t\u00e4nker p\u00e5 det.<\/p>\n

Intent\u00e9 meditar una noche a la semana despu\u00e9s de un d\u00eda de trabajo que en realidad no estaba muy ocupado, pero requer\u00eda algo de planificaci\u00f3n y hab\u00eda mucho de lo que hacer un seguimiento. Y fue aterrador lo dif\u00edcil que tuve que relajarme, a pesar de la m\u00fasica de meditaci\u00f3n en mis o\u00eddos, me acost\u00e9 c\u00f3modamente en la cama y realmente lo intent\u00e9. Pero mi cerebro de repente comenz\u00f3 a pensar en algo completamente diferente hasta que me di por vencido por completo, puse un episodio de Friends y me qued\u00e9 dormido con los chistes de Chandler que escuch\u00e9 miles de veces y todav\u00eda me r\u00edo.<\/p>\n

Lo m\u00e1s dif\u00edcil es no ser ambicioso y trabajar duro durante muchas horas, lo dif\u00edcil es trabajar desenfocado y eficientemente y luego poder relajarte cuando hayas terminado.<\/p>\n

Sanaci\u00f3n y meditaci\u00f3n<\/strong>
\nRealmente me gustar\u00eda ir a la curaci\u00f3n profesional, pero primero meditar\u00e9 un poco solo. Creo que saco m\u00e1s provecho de una curaci\u00f3n si primero he ganado algo de experiencia. Ens\u00e9\u00f1ame a relajarme.<\/p>\n

Lo primero que hice fue aplicar mucha autocuraci\u00f3n y limpiar el chakra de mi cuello y lo prob\u00e9 de inmediato, pero r\u00e1pidamente me di cuenta de que ten\u00eda que comenzar con el paso uno: aprender a relajarme primero.<\/p>\n

Ahora he meditado varias veces y ya puedo comenzar a incluir algunos trucos curativos en la meditaci\u00f3n. \u00a1Agradable cuando progresas r\u00e1pido! El viernes pasado medit\u00e9 durante 43 minutos y, aunque no fue una meditaci\u00f3n de monje plena de inmediato, todav\u00eda sent\u00ed que era una meditaci\u00f3n bastante exitosa.<\/p>\n

Una ayuda con la que comenc\u00e9 (prestada de Annika) es\u00a0Meditaci\u00f3n Muse<\/a>, una diadema que mide la actividad cerebral y est\u00e1 conectada a una aplicaci\u00f3n con diferentes sonidos que puedes elegir. El prop\u00f3sito es aprender a relajarse r\u00e1pidamente, \u00bfc\u00f3mo me relajo? Puede elegir un clima diferente para escuchar, p. Ej. una playa junto al mar. Si est\u00e1s estresado \/ arriba en las vueltas, es como una tormenta y grandes olas, pero cuando te relajas se convierte en un ruido m\u00e1s tranquilo, el sonido del agua meci\u00e9ndose y si est\u00e1s realmente relajado tambi\u00e9n oir\u00e1s el canto de los p\u00e1jaros. Nunca he tenido p\u00e1jaros y Miska obtuvo 7 la primera vez que lo prob\u00f3 jaja.<\/p>\n

Ser\u00e1 un comportamiento gratificante al mismo tiempo que te confirmen cuando haces lo correcto.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

As\u00ed es como me siento y medito, aunque a veces estoy en el \u00e1tico. La diadema, los auriculares y la m\u00e1scara para dormir para los ojos porque la quiero completamente oscura.<\/p>\n

Si alguno de ustedes tiene experiencia de curaci\u00f3n y sobre todo chakra del cuello, \u00a1puede escribirme consejos! \u00a1Devoro todo! \u00a1\u00a1Ahora se acabar\u00e1 la fiebre y las infecciones de garganta !! :)<\/p>\n

\u00a1Que tengan todos un buen domingo!<\/p>\n

Los abrazos son \u2665<\/p>\n

\"\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Denna helg har jag fullt upp med fix i nya och gamla lokalen, vi passar p\u00e5 nu eftersom vi har st\u00e4ngt p\u00e5 s\u00f6ndagar f\u00f6r vi kan inte borra och st\u00f6ka n\u00e4r det \u00e4r kunder h\u00e4r. S\u00e5 detta inl\u00e4gg skriver jag d\u00e4rf\u00f6r i f\u00f6rv\u00e4g, f\u00f6r eftersom n\u00e4sta vecka \u00e4r en halvvecka (p.g.a. semester p\u00e5 onsdag woop, […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":34449,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4070,6999],"tags":[6037,6036,1985,4097,4330,6038,4071,5602,4216,5131],"class_list":["post-34454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-entreprenorskap","category-sondagsinlagg-m-m","tag-business","tag-businessvecka","tag-creative-makeup","tag-entreprenor","tag-helena-ronnblad","tag-inspirerande-foretagare","tag-ung-entreprenor","tag-ung-entreprenor-uppsala","tag-ung-foretagare","tag-ung-foretagare-uppsala"],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n